Capoeira Luta da vida

...så väcktes centrala Hisingen när ett tjugotal tjejer marcherade från Eketrägatan till Vårväderstorget på söndagsmorgonen. Instrutora Gata ledde processionen, spelandes på en berimbau och med ett glatt (och lite trött) gäng tjejer bakom sig. Bilar saktade in, folk kikade ut genom fönstren....alla med leende på läpparna. Det är capoeira, mina vänner! Glädje & gemenskap!



Maculelê på Vårväderstorget.

Söndagsmorgon i all ära, men tjejerna var trötta av en orsak: Luta da vidas första tjejläger! Från 9-tiden dagen innan hade de tränar capoeira, spelat instrument, haft teckningstävling, gjort halsband och en solklar favorit - tillverkat egna maculelêkläder! 


Maculelêkjol in the making!  

Lägret var superlyckat och det blir definitivt en upprepning! Snart kommer ni även att få kika på lite mer bilder och läsa lite mer om vad vi gjorde - plus se de fantastiska teckningarna som tjejerna gjorde!

Den här natten hade alldeles för få timmar!! Hade så gärna sovit en stund till...men, men...upp och hoppa, packa väskorna, väck bebisen och ner till frukostsalen.

Sen väntar en spännande dag!!

/Complicada & Anjo

Tågresan flöt på och vi hämtades av världens härligaste tågtaxichaufför. TinTin blev eld och lågor över sin bilbarnstol - han gurglade lyckligt hela vägen till Idrottens hus.

Det hus som idag kallas för Idrottens hus byggdes inför Olympiaden 1912 som förläggning för idrottarna. Därefter har det bl a fungerat som BB innan idrottsrörelsen flyttade in 2004. Här har bl a RF och SISU sina huvudkontor, liksom en mängd specialförbund. Och nu är vi här - tillsammans med RFs representanter och projektledarna från de övriga 14 projekten som arbetar med mångfaldsprojekt. Underbart!!


Snart drar vi igång! På bildskärmarna rullar ett bildspel från de olika projekten.

Idag har vi ägnat oss mycket åt inspiration och att lära oss mer om hur man arbetar med projekt under genomförandefasen och avslutsfasen. 

Det blev ett kärt återseende av en oerhört inspirerande föreläsare, Andreas Hagström. Andreas har skrivit en bok som vi alla fick när projekten dragit igång, Att leda projekt från start till mål - en bok som vi starkt rekommenderar till alla som är intresserade av att arbeta med projekt inom idrotten.


Andreas Hagström illusterar och får oss att tänka över hur vi kan arbeta
för att få fler medlemmar att vilja engagera sig för projekten och driva
en positiv förändring.

Vid 17.30 promenderade vi genom en ovanligt varm höstkväll till vårt hotell. Väl framme checkade alla in, lämnade sina väskor på rummet och åt en gemensam middag i hotellrestaurangen. Det bjöds på en stor salladsbuffé, tomat- och paprikasoppa samt fiskgryta med kokosmjölk och grönsaker. Efter maten fanns både ostbricka, galet god blåbärskaka och chokladpudding med vispgrädde att njuta av. (Anjo förfasades något över att se Complicada växelvis äta chokladpudding och vitkålssallad med ett lyckligt leende. Endast den som vågar testa kan utröna om det är en lyckad kombination.) 


Anjo fixar till sängarna på vårt härliga rum på Clarion Collection Hotell Tapto.


Vid 19-tiden hämtades gänget av en buss för att få en explusiv och privat rundvandring på Riksidrottsmuseet. Rundvandringen hade satts ihop speciellt för oss och fokuserade på idrotten ur ett mångfaldsperspektiv. Spännande! Complicada och TinTin stannade hemma på rummet, det har varit en lång dag för en så liten kille och han ville helst av allt sova i sin goa barnsäng. Anjo åkte med och återberättade sedan vad de hade upplevt - ett bestående minne kommer att bli den fantastiska museumintendenten som oerhört kunnigt, inspirerande och med en stor dos humor ledde gänget igenom idrottshistorien.

Nu börjar det bli dags att smälta dagens alla intryck, sova gott och se fram emot en spännande dag imorgon då fokus helt kommer att ligga på våra projekt, hur det har gått hittills, vilka framgångar och motgångar vi stött på och hur vi skall ta oss vidare.

/Complicada & Anjo

NU bär det snart av!! Klockan är 7.05 och tåget går 7.42. Hög tid att åka hemifrån!!

/Complicada & Anjo

På torsdag - den 13 oktober - är det dags för vår nya ungdomsgrupp inom Mångfaldsprojektet!




I ungdomsgruppen finns totalt 25 st platser - och nu öppnar anmälan! Vill ni gå med i projektet? Maila oss - adressen syns på bilden ovan!

Varmt välkomna!   

Tidningen Kvibers-staden har i sitt nyaste nummer (nr 3 2011) ett helt uppslag om vår förening och vårt Mångfaldsprojekt!



Träning med ungdomar med intellektuell funktionsnedsättning.


Vill du också vara med i projektet? Läs mer om du du anmäler dig HÄR!

Läs artikeln här:

Kvibers-staden nr 3, 2011

IFK Luleå är en av de 15 föreningar som precis som vi driver ett projekt inom RFs mångfaldssatsning av idrottslyftet. Här är ett utdrag om projektet som finns RFs hemsida.


IFK Luleå satsar på att få ensamkommande asylsökande killar och ungdomar med invandrarbakgrund att ta klivet in i en idrottsförening i sitt projekt ”Träning är vägen, föreningen är målet”. Genom att sätta ord på vad som är bra attityd och rätt värderingar har IFK Luleå minskat avståndet mellan träning och föreningsliv.


Foto: IFK Luleå


Målet med IFK Luleås projekt är att skapa flygfärdiga fotbollsspelare som hittar sin väg in i föreningar. Det handlar dels om att vara tydlig med vad ledarna förväntar sig av det aktiva vid varje träningspass, men också vad som förväntas i en förening.

– Det skiljer sig inte från Barcelona, här ska alla också jobba hårt och göra sitt bästa hela tiden. Och det gäller att träna massor, säger Gustav Uusihannu.

Sedan följer testträningar i föreningar i Luleå som tar emot nya aspiranter. En del blir kvar och en del kommer tillbaka till IFK Luleå för att bli bättre fotbollsspelare innan de gör ett nytt försök. Genom att bjuda in spelare från föreningar blir det lättare att mäta sin egen kunskap mot dem som redan spelar i ungdomslag. Vänskapsband knyts så att killarna har någon att heja på när de sedan börjar i en förening.

– Vi hjälper även killarna när vi berättar vad som förväntas av dem i en förening, till exempel i form av utrustning, att de har tider att passa och så vidare, så att de vet innan och inte behöver göra fel, säger Gustav Uusihannu.

Läs hela artikeln här:

IFK Luleå jobbar för att minska avståndet 

Besök gärna deras hemsida:

IFK Luleå

Tidigt på morgonen står jag utanför Gothia Towers på Korsvägen och väntar i duggregn och kyla, en melankolisk känsla drar över mig när jag står där 1 timma före de andra.

-Varför ska bussen från Mölnlycke gå så sällan?

Avtalad tid kom och gick, fortfarande står jag och väntar; Geninho dyker upp det var problem med vagnarna; Sandalia ringer han är också sen.

Nu är majoriteten av oss samlade men var är Paola? Vi bestämmer oss för att gå in, mässan börjar snart, där står hon inne och väntar med en kopp kaffe.

Skönt att vi är samlade och skönt med en varm kopp kaffe, det var ruggigt ute. Jag och Sandalia är väldigt trötta och hungriga men innan någon mat serveras ska vi gå på första seminariet: Olof Röhlander - Det blir alltid som man tänkt sig.

 

Första seminariet avklarat!

 

När vi kom ut från seminariet fick vi en enligt mig utsökt grillad kycklingfilé med en fräsch sallad, vilket däremot inte kittlade Sandalias smaklökar.

Under eftermiddagen fick vi välja bland lite olika seminarium och jag hade valt att gå på ett seminarium om föreningen Friends som jobbar för att motverka mobbning inom skolor och i idrottsföreningar. Det andra seminariet handlade om styrketräning inför elitidrott och var fruktansvärt djupgående inom människans fysiologi och ökad prestation genom succesiv träning från barnsben till elitidrotts ålder. Var fruktansvärt trött under seminariet men det genererade en intressant hemsida www.idrottenstyrketraning.se.

 

Sista stora seminariet hölls av Peter Häggström och hette Bögjävlar & Guldmedaljer. Den handlade om diskriminering och fördomar mot homosexuella inom idrottslivet. Peter Häggström var längdhoppare på elitnivå och den första idrottaren att vara öppet homosexuell och komma ut med det officiellt.

 

Sedan var dagen slut och dags för att gå hem och sova, full av nya intryck, inspiration och idéer.

/Pica pau

Precis innan sommaren besöktes vi av KFUM. De driver ett eget projekt i vilket nyanlända ungdomar får möjlighet att prova på olika fritidsaktiviteter. Vi har öppnat upp för dessa ungdomar att gå med i vårt Mångfaldsprojekt och hittills är det fyra ungdomar som har gjort det. Härligt! 


Contra mestre Sandália och Pica Pau visar en fällning.

Vi ser fram emot ett nytt möte senare i höst för att se hur vi kan utveckla samarbetet!

/Complicada

Klockan ringde alldeles för tidigt och vi vaknade upp till ösregn, oväder och blixtar...inte vad man är sugen på när man skall ut med färja långt ut i skärgården, minsann! Som om inte vädret var nog trodde våra klockor att vi fortfarande var i Rom och gick envist fem minuter sent. Vilket vi inte upptäckte förrän vi kommit till busshållplatsen och bussen gått. Rodnande ringde jag Christina och fick erkänna att vi missat bussen...

Vi gick tillbaka hem, ställde om våra klockor, tog en snabb kaffe och väntade en halvtimme på nästa buss - denna gång gick vi hemifrån med god marginal. Ytterligare en halvtimme senare är vi framme vid Lilla Varholmen bara för att upptäcka att vi trots en missad buss kommer att hinna med den ursprungliga färjan! Fick ringa upp igen, denna gång med ett leende, och berätta att capoeiran visst kommer att dra igång på utsatt tid. Härligt! 

Vi är på väg till Grötö, så efter att Björköfärjan tagit oss över vattnet fick vi byta till personfärjan som går vidare ut i skärgården. Det regnar, men åskan har tack och lov upphört. När vi närmar oss land tycker vi t o m att solen är på väg att skymta fram bakom molnen.


Regntunga skyar. Vi blir rejält blöta på väg från färjan till konferenscentret
där lägret hålls.

Christina från FUB möter oss vid färjan och konferensanläggningen har kommit med en liten golfbil för att hjälpa till med packningen. Vi har dock inte så mycket med oss - trummorna lämnades i lokalen eftersom vi var tvungna att åka kollektivt denna gång. Vi packar istället ner höggravida Instrutora Gata i bilen. Lägret hålls ute på Västerhav, en konferensanlägging som är helt handikappanpassad. FUB har hyrt hela anläggningen för de drygt 90 personer som deltar i lägret. Dagen är indelad i två pass och på schemat står capoeira och segling. Framme torkar vi av så mycket av regnet vi kan, tar en kopp kaffe för att få upp värmen och går sedan upp till stora salen för att köra dagens första capoeirapass.  


Contra mestre Sandália redo att dra igång capoeirapasset för unga med
intellektuell funktionsnedsättning och deras familjer.



Uppvärmning på första passet - snart är alla rejält varma!

Vi börjar passen med att kort berätta om vad capoeira är. Flera av de unga som tränar med oss är med på lägret, men för majoriteten av lägerdeltagarna är capoeira en ny bekantskap. Sen sätter vi igång! En förräderiskt lugn uppvärmning följs av capoeirans grundrörelser som i sin enkelhet sätter kroppen på prov och får alla att stöna och le. Var är vattnet? Alla är törstiga!

    
Vilken välbehövd vattenpaus! Kanna efter kanna tog slut!  

Efter vattenpausen gick vi över till att visa upp olika aspekter av capoeira - vi körde inte bara musik och sång utan visade även en del fällningar och så klart även lite spel. Vi hann t o m med att dansa samba allihop innan det var dags att bege sig av tillbaka till Göteborg! 


Stackars Pica Pau fick stå ut med att bli fälld gång på gång på gång...


CM Sandália och Pica Pau visar upp ett capoeiraspel.


Coola Caidinha är hur vig som helst! Här gör hon ett bejublat framträdande
tillsammans med contra mestre - inte kan man tro att hon bara tränat capoeira sedan i mars!


Instrutora Gata, Hampus och Contra mestre Sandália Preta
tillsammans innan passet startar.

 
Ett varmt, varmt tack för att vi fick komma och dela capoeirans glädje med er! Vilken härlig energi och uthållighet - det är en sann inspiration att få spela tillsammans med dessa fantastiska unga och deras fina familjer!

/Complicada

Vi är riktigt glada över att kunna presentera en ny samarbetspartner i Mångfaldsprojektet: Pantrarna - för en upprustning av förorten.

Pantrarna är en relativt nystartad ungdomsförening som vill starta och driva en ungdomsgård i Biskopsgården.


Klicka på loggan för att komma till deras hemsida!

Nu jobbar vi för fullt i det dolda med att få allt att falla på plats! Det är mycket, mycket att göra under augusti för att projektet skall flyta på som vi har tänkt oss till hösten.

Vi har varit tvugna att söka fler samarbetspartners eftersom kommunen inte kunnat fylla alla sina platser. Vi har jobbat på reklam- och informationsmaterial, fixat hemsidan - YES! Nu finns det info uppe även där! Äntligen! 

Och...det som vi är riktigt, riktigt glada för: vi har fixat pengar! Det innebär att det enda som inte var finansierat från början - lägerverksamheten - nu kan genomföras!  

Så vad gör man när allt ser ut att falla på plats - man vågar drömma lite mer! Vad vi planerar är hemligt än så länge, men så pass mycket kan vi avslöja: det kommer att göra någon av projektdeltagarna riktigt, riktigt lycklig...  

/Complicada

Häromtiden kom senaste numret av FUB-nytt ut - och där hittar ni den första artikeln om vårt Mångfaldsprojekt!

FUB-nytt är medlemstidningen för en av de organisationer som vi samarbetar med inom Mångfaldsprojektet. FUB står för Föreningen för barn, unga och vuxna med utvecklingsstörning och är en intresseorganisation som arbetar för att barn, ungdomar och vuxna med utvecklingsstörning ska kunna leva ett gott liv. Organisationen har drygt 27 000 medlemmar i cirka 150 lokalföreningar runt om i landet. Personer med utvecklingsstörning och deras anhöriga är medlemmar i FUB liksom många andra som delar samma grundsyn.



Nej...det blev inget omslag...men väl ett helt uppslag!



Artikeln beskriver lite kort vad vårt projekt går ut på och innehåller korta intervjuer med flera av de underbara barnen och ungdomarna som tränar med oss. Vi tycker att det är helt fantastiskt att se vilka framsteg som görs! Capoeira är verkligen för ALLA - den enda begränsningen finns i våra egna huvuden.  




Vi ser så fram emot att följa dessa grupper under året. Närmast har vi ett sommarläger att se fram emot i augusti. Vi tänker också ta kontakt med de andra capoeiraföreningarna som finns i landet som har grupper för människor med intellektuell funktionsnedsättning och bjuda ner (eller upp) dem till Göteborg senare i år. Visst vore det kul med ett jätteläger? 


Litet utdrag ur texten.


Bildkollage från en träning med våra grupper för barn och ungdomar med Downs syndrom.

Contra mestre Sandalia, Instrutora Gata och jag var på ett besök hos Måndagsklubben, en aktivitet som föreningen Grunden ordnar. Grunden är en förening för personer med intellektuellt fuktionshinder och föreningen arbetar för bättre livskavlitét, bättre självförtroende, delaktighet och att krossa förtrycket. Deras måtto är Tänk med hjärtat - utmärkt motto, tycker vi!

Vi var där för att berätta om och låta ungdomarna pröva på capoeira. Alla hade jätteskoj fast än de tyckte det var svårt, några vågade inte prova men att titta på och skratta funkade precis lika bra, haha.

Efteråt blev vi bjudna på kaffe och kokosboll och när vi satt i kafét fick vi massa frågor om capoeira. Vi tycker att det är kul att intresset var så stort!

/PicaPau

Var över hos rektor Thomas Kling på Hammarkulleskolan och gick igenom det sista stegen för att dra igång capoeira till HT 11 på skolan och allt verkar lovande.

Igår hade vi första grupperna för andra delen av mångfaldsprojektet! Vi hade introduktion till barngruppen och nästa vecka drar de riktiga lektionerna igång. Tjejgruppen startade däremot direkt med både intro och träning. Alla hade god energi, kämpade på och hade roligt tillsammans med Instrutora Gata. Responsen var bra bland tjejerna och vi delade ut kläder så att de kan se ut som riktiga capoeirautövare nästa träning. Stort tack till Mera produktion - ni har gjort det möjligt för oss att kunna erbjuda alla projektdeltagare kläder!

Nu har vi äntligen fått ihop logistiken och kunnat hämta ut våra t-shirts och loggor - så inom kort kommer alla projektdeltagare att få på sig sina vita dräkter och förvandlas till capoeirstas!

Alla barn och ungdomar som deltar i Månfaldsprojektet får en t-shirt av föreningen. Det här möjliggörs av Mera produktion - ett företag som vi har samarbetat med i flera år (alla våra snygga hoodies, t-shirt och loggor kommer från dem) och som nu stödjer vårt Mångfaldsprojekt!  


Mera produktions utställningshall, Vagnmakaregatan 1 B, Göteborg. 

Pica Pau har i omgångar åkt till Vagnmakaregatan, där Mera produktion har sin utställningslokal och tryckeri, och hämtat alla stora, tunga kartonger!


Vi skickar ett stort tack och en bamsestor påskkram till alla på Mera (och självklart till Contra mestre Sandália Preta och Pica Pau som kommer att spendera påsken med att stryka fast loggor på över hundra träningsbyxor så att vi kan blir riktigt snygga i våra nya träningskläder!) 

Glad påsk!!
 

Vad skönt det känns att äntligen vara igång! Det var fantastiskt roligt att träffa alla deltagare och känna den sköna energin!

Stort, stort tack till alla inblandade som gjort detta projekt möjligt!

 
Contra mestre Sandália och Instrutora Gata, våra två tränare inom projektet, demonstrerade de olika capoeirainstrumenten.

Under första tillfället presenterade alla sig och contra mestre gav en kort, kort introduktion till vad capoeira är. Vi ville inte prata för mycket - det är tillräckligt svårt att sitta still när det är så mycket spännande som händer! Barnen och ungdomarna fick sina capoeiradräkter som de raskt hoppade in i. Sedan fick alla vara med och sjunga och lyssna på capoeiramusik. På slutet  - när alla barn stolt bar sina dräkter - körde contra mestre och instrutora lite mjuka uppvärmningsrörelser som barnen kommer att känna igen i framtiden.   

Läs här vad Davor från the Hill Productions tyckte om första tillfället:

the Hill Productions' blog


Vill ni se foton från projektet? Gå i så fall in på vårt FOTOGALLERI!

Vi ser så fram emot att dra igång Mångfaldsprojektet nu! Imorgon har vi äntligen introduktion till de första två grupperna, våra barn & ungdomar med intellektuell funktionsnedsättning! Tack vare hårt arbete i projektgruppen hann vi få klart det första kursmaterialet och skickade ut det redan i fredags - någon dag senare än ursprungsplanen, men ändå mycket tidigare än vad vi vågat hoppas på (med tanke på att hela projektgruppen råkade ut för diverse sjukdomar, förkylningar, olyckor och andra tråkigheter samtidigt)! 

Kursmaterialet - som superduktiga Paola har satt ihop - kommer att byggas på framöver med bl a övningar och klasslista. Målet med materialet är att barnen skall känna igen sig när de kommer till oss och ha en trygghet i att ha sett miljön på förhand. En av sidorna i materialet innehåller t ex bilder på våra två tränare inom projektet samt på vår projektledare:





Här är ett exempel på sidan som finns för att barnen och ungdomarna skall känna sig bekanta med miljön: 



   
Vi har fått många värdefulla tips från FUB och Svenska Downföreningen och är så tacksamma över deras hjälp och entusiasm! 

Under introduktionen imorgon kommer barnen och deras familjer att få lära känna ledarna, få höra några ord om capoeirans historia, lyssna till capoeiramusik och sjunga sin första sång. Vi kommer också att dela ut capoeiradräkten till alla deltagare - så att de kan ta sina pirrande första steg mot att bli äkta capoeiristas!

/Complicada