Capoeira Luta da vida

Undrar ni varför det lyser i lokalen sent på kvällarna? Varför ett gäng trötta men lyckligt leende capoeristas lämnar lokalen strax innan nattbussarna börjar att gå? Det givna svaret vore att vi älskar att träna, men det är inte hela sanningen i det här fallet. Det är en lite coolare förklaring: Capoeira Luta da vida goes...FASHION!

Yes, ni läste rätt - vi förbereder för vår allra första visning! Miss Jay Alexander, släng dig i väggen, nu blir det volter och coola moves på catwalken! Vi skall visa upp Crafts nya kollektion på deras internationella säljmöte nästa vecka och jag överdriver inte när jag säger att det här är vårt absolut roligaste uppdrag hittills! 


Räkna med en riktigt cool
visning av nästa säsongs
sportmode!

Vi är riktigt, riktigt taggade!! Showgruppen, som inför det här jobbet består av sju-åtta personer, tränar i princip varje kväll. Vi har fått helt fria händer att utforma visningen, både när det gäller scen, koreografi och musik. Enda kraven gäller tiden (6-10 minuters show) samt klädstorlek. Provkollektionerna sys bara upp i en storlek - M, tack och lov! - så det gällde att hitta folk som både passade i kläderna och som har tid att vara med! 

    
Tigreza och Sereia tränar på kroppskontroll och akrobatik inför showen.

Träningen inför showen satte igång på allvar när contra mestre kom hem från Brasilien för någon vecka sedan och har intensifierats undan för undan. Från början var det mycket fokus på att få kontroll över alla rörelser, nu tränar vi samspel, akrobatik och finputsar alla detaljer. I helgen satt contra mestre och satte ihop musiken till visningen - två olika varianter så att Crafts designers skulle kunna välja mellan två olika vibbar för showen. Vi är grymt glada att de valde den musiken som vi själva gillade bäst! Det kommer att bli en riktigt skön puls och energi!


Complicada, som roddar projektet för vår del, hade bokat in ett möte igår så vi skulle få en chans att se lokalen, träffa Crafts designers och så klart, prova kläderna. Vi tog bussen till Borås vid 9-tiden och möttes upp av Clara, Crafts projektledare för eventet. Tillsammans gav vi oss av till vårt första mål, Grand hotell. Visningen skall hållas i nattklubben och det var många detaljer att gå igenom. Hur skall scenen byggas för att maximera den visuella effekten? Hur är det med säkerheten? Var skall publiken placeras - det är ju ändå över 100 personer som skall titta på. Var sker ombytena? Många frågor och alla blev besvarade!


Här, i Grand hotells nattklubb, skall en runway byggas. För att
kunna göra riktigt snygga grejer har vi bett om att få en bred scen -
och att diskokulorna i taket plockas bort!



Dörren upp till scenen kommer att tvinga 
Cotonete att vika sig dubbel - han är ruskigt
lång! Som tur är kommer det att gå att byta
om även på scenen, bakom en kuliss som kommer
att byggas upp. 


Från Grand åkte vi sen till Crafts huvudkontor där vi fikade med de ansvariga designerna och pratade igenom både deras och våra visioner för visningen för att se att vi var på samma våglängd. Det var oerhört inspirerande! Cotonete blev nästan lite kär i hela kontoret och utropade glatt att här skulle han vilja jobba! 

Sen var det dags för att prova lite kläder! Det var fantastiskt roligt! Vi kan tyvärr inte visa några bilder eftersom kollektionen inte är officiell ännu, men det är riktigt snygga kläder som framförallt är en fröjd att röra sig i. Det är snudd på ett genidrag att använda capoeira för att visa sportkläder om vi får säga det själva! Vi lärde oss dessutom en mycket viktig läxa - det tar längre tid än vad man tror att få av och på sig kläderna!  

Är ni sugna på att läsa mer om hur visningen går? Håll ut, om en vecka är det dags! Självklart kommer vi att skriva om våra upplevelser och krydda dem med både bilder och videoklipp från visningen! 

Lördagen den 2 april bjöd SISU Idrottsutbildarna Väst och Västsvenska Idrottsförbundet in till Inspirationsdag - och visst blev vi inspirerade!

Här delar vi med oss av ett av dagens intressanta seminarier!

Olofs seminarium handlade om mental träning inom idrotten. Han tog upp olika exempel på när det skulle behövas mental träning.

Tex:

·      ”Hade jag vunnit fler matcher hade jag haft bättre självförtroende”

o   –Nej! Hade du haft bättre självförtroende skulle du vunnit fler matcher.

Han gav också en olympisk skytt som exempel, Matt Demmons. Han berättar att Matt hade tränat sten hårt för att komma till OS 2004 och lyckades, han tog sig hela vägen till finalen och på sista skottet missar han och han missar inte lite, han träffar tavlan bredvid och mitt i prick dessutom. Han förlorade och detta tog visst mycket hårt på honom, men han kämpade sig upp och dubbelt så mycket för att ta sig till OS i Peking

Han lyckas ta sig till OS och till finalen igen, när han tar sikte och skjuter så missar han fullständigt, förlorar och får åka hem tom hänt ännu en gång.

Så vad hände?

Vid första OS var pressen otrolig och Matt tänkte precis innan sista skottet ” bara jag inte missar” och för att återgå till titeln på seminariet, det blir alltid som man tänkt sig.

Andra gången är bara spekulationer om varför men Olof pratar om att man kan vara rädd för att lyckas, att uppnå sina mål och drömmar, men vad finns det att sträva efter sen?

Sedan visar Olof ett klipp från Youtube som handlar om The Pike Syndrome, ett intressant experiment som gjorde på 70-talet som handlar om självförtroende.

Han fortsätter att berätta om självförtroende.

När är vi som mest beroende av gott självförtroende? När det går som sämst!

Men om vi bara bygger gott självförtroende när det går bra? Hur gör vi då en dålig dag?

Notera vad gör dina bra dagar bra; hitta triggers, vad triggar dig till att må bra?

Det är viktigast att träna de dagar då det inte går bra.

Han avslutar med tre punkter:

Tänk målstyrt

”Det du fokuserar på får du mer av”

Träna mentalt

”Träning ger färdighet”

Ha rätt mental ställning

Efter mycket planering, om planering och eftertänksamhet går batizadon av stapeln. Sandalia och jag (PicaPau) var uppe Kl. 7:00 för att lägga upp cordão, ta fram instrument, lägga upp kläder för klubbshopen m.m. Kl. 9:00 ska resten dyka upp då det står att workshop med Mestre Serginho är planerad, Sandalia säger till mig att han är relativt säker på att alla kommer vara här närmare 10:00.

Så sant som sagt. Folket dyker upp strax efter 9:20. Måste dock nämna att Palmerão var i lokalen långt innan 9:00, bra jobbat!

Innan 10:00 är vi alla samlade och Bezouro blir ombedd att hålla i uppvärmningen - vilket jag upplevde var en uppvärmning för honom och en militär hårdträning för mig. Genomblöt och andfådd löper Mestre Serginhos workshop vidare, vilket var väldigt nyttig och intressant. Mestre Serginho har ett mycket underhållande sätt att lära ut och en underbar personlighet och en otrolig uppmärksamhet för varje elev. Jag tyckte att det var mycket rörelser och sekvenser att ta in på samma gång men samtidigt några som jag kommer hålla tydligt vid minnet.

"Mestre Serginho förklarar varför man gör vissa rörelser"

Efter en lång workshop med Mestre Serginho var det dags för lunch, stort tack till Joseph (Albins pappa) som bidrog med råvarorna och till Instrutora Gata som lagat maten under hela fredagen långt in på natten och så klart till resten som hjälpte till med att ställa fram allt och servera. Maten var någon form av kycklinggryta med kikärtor från Kap Verde, det var jättegott och efter lunchen hade vi 1 timma att vila och prata om Serginhos workshop.

Nu ska barnen graderas, alla står upp, sjunger och klappar händer medans de som ska graderas sitter ner för att en och en bli bjuden in i rodan för att få spela och visa vad de lärt sig, alla är jätteduktiga, tänk va mycket barn lär sig på så kort tid.

Nu har alla barn fått sina nya cordão och tid för oss äldre att graderas, så klart att man känner lite spänning men allt fortlöper som det ska. Sen delar Kleber ut tack till de besökande capoeiristas från de andra klubbarna, delar ut lite medaljer till personer som hjälp till och stöttat klubben och så klart ett stort tack till Mestre Serginho som rest hit från Brasilien.

"CM Sandalia delar ut tack"

Efter graderingen blir jag ombedd att ta ett pass vid kaféet, så där blir jag lämnad för att sitta i relativ ensamhet och trycka i mig lite frukt och mackor. Jag hör inifrån lokalen att det är Samba de Roda och div spex, mycket tråkigt att sitta i kaféet.

Städningen återstår och alla hjälps åt, efter städningen är vi ca 15 personer kvar som ska vidare till Restaurang Ipanema för lite sambakväll men först sätts bastun igång så vi kan få mjuka upp våra värkande muskler efter en sådan lång dag med capoeira.

En underbar avslutning på en helt galen dag! Undrar hur mycket galnare en batizado skulle vara i Brasilien.

För första gången under något av våra event hade vi ett lotteri med möjlighet att vinna fina vinster ur vår klubbshopp: förutom vattenflaskor, t-shirts och toppar gick det även att vinna capoeirabyxor och en berimbau.

Tanken var att dra fem vinnare, men ni känner ju alla contra mestre...till rytmerna av pulserande trummor slutade det med att han drog tjugotre stycken vinstlotter - av femtio möjliga!



Här är de vinnande numren, vinsterna och eventuella vinnare:

Nr        vinst                     vinnnare

01        t-shirt                     Mio (SYD)
02        t-shirt                     -
03        t-shirt                     David St.
04        t-shirt                     Gunbritt Lj.
05        t-shirt                     Elisabeth Wi.
06        t-shirt                     Annika Lj.
08        t-shirt                     Mattias Li.
10        t-shirt                     Oliver Mo.
11        t-shirt                     -
13        t-shirt                     Shemin Va.
14        t-shirt                     Evelina Ra.
15        t-shirt                     Filippa Ag. 
20        t-shirt                     Elizabeth Cr. 
21        vattenflaska            -
24        vattenflaska            -
26        vattenflaska            -
27        vattenflaska            -
28        vattenflaska            Dean Th.
30        vattenflaska            - 
42        capoeirabyxa          -
45        capoeirabyxa          -
46        capoeirabyxa          Mats An.
50        capoeirabyxa          Felix Åg.

De vinnare som ännu inte har hämtat ut sina vinster kan göra det under träningen de närmaste två veckorna.

Ett stort grattis önskar IF Capoeira Luta da vida!

För exakt två år sedan, lördagen den 29 november 2008, firade IF Capoeira Luta da vida sitt femårsjubileum med en riktig brasiliansk brakfest! Festen döptes till One night in Brasil - och räkna med att det kan bli fler brasilianska nätter i framtiden!

Brasilidademendes bjöd på en medryckande sambashow!

Det bjöds på sambashow, capoeirauppvisning, shower i akrobatik och maculelê och mycket annat. Brasiliansk mat och dryck serverades till självkostnadspris och dansgolvet vibrerade av härlig brasiliansk musik!


Capoeira Boa Vontade bjöd på en grym maculeleshow!

Festen hölls i Gamlestadens Medborgarhus och det var ett enormt engagemang från föreningens medlemmar! ALLA hjälpte till med planeringen, förberedelserna och att få festen att flyta på och bli en succé!


Akrobatikshow med bl a Contra mester maique Voador.

Sugen på att se fler bilden från festen? Men vänta inte, kika in i vårt fotoalbum med en gång!!

Tack till Caranguejo, Gatinha och Asterix för de fina fotona!