Olof Röhlander – Det blir alltid som man tror
Lördagen den 2 april bjöd SISU Idrottsutbildarna Väst och Västsvenska Idrottsförbundet in till Inspirationsdag - och visst blev vi inspirerade!
Här delar vi med oss av ett av dagens intressanta seminarier!
Olofs seminarium handlade om mental träning inom idrotten. Han tog upp olika exempel på när det skulle behövas mental träning.
Tex:
· ”Hade jag vunnit fler matcher hade jag haft bättre självförtroende”
o –Nej! Hade du haft bättre självförtroende skulle du vunnit fler matcher.
Han gav också en olympisk skytt som exempel, Matt Demmons. Han berättar att Matt hade tränat sten hårt för att komma till OS 2004 och lyckades, han tog sig hela vägen till finalen och på sista skottet missar han och han missar inte lite, han träffar tavlan bredvid och mitt i prick dessutom. Han förlorade och detta tog visst mycket hårt på honom, men han kämpade sig upp och dubbelt så mycket för att ta sig till OS i Peking
Han lyckas ta sig till OS och till finalen igen, när han tar sikte och skjuter så missar han fullständigt, förlorar och får åka hem tom hänt ännu en gång.
Så vad hände?
Vid första OS var pressen otrolig och Matt tänkte precis innan sista skottet ” bara jag inte missar” och för att återgå till titeln på seminariet, det blir alltid som man tänkt sig.
Andra gången är bara spekulationer om varför men Olof pratar om att man kan vara rädd för att lyckas, att uppnå sina mål och drömmar, men vad finns det att sträva efter sen?
Sedan visar Olof ett klipp från Youtube som handlar om The Pike Syndrome, ett intressant experiment som gjorde på 70-talet som handlar om självförtroende.
Han fortsätter att berätta om självförtroende.
När är vi som mest beroende av gott självförtroende? När det går som sämst!
Men om vi bara bygger gott självförtroende när det går bra? Hur gör vi då en dålig dag?
Notera vad gör dina bra dagar bra; hitta triggers, vad triggar dig till att må bra?
Det är viktigast att träna de dagar då det inte går bra.
Han avslutar med tre punkter:
Tänk målstyrt
”Det du fokuserar på får du mer av”
Träna mentalt
”Träning ger färdighet”
Ha rätt mental ställning
