Nu har vi fått ordning på skyltfönstret!

Sådär! Inte bara gymmet står klart - lagom till terminsstart har vi fått ordning på skyltfönstret som finns i entrén också!

Vad tycker ni?



Contra mestre och Tempero inspekterar skyltfönstret.



Vårt intyg på att vi är medlemmar i Svenska Budo- & kampsportsförbundet och lite andra certifikat.



Lite priser och annat smått och gott som vi samlat på oss under åren.



Klubbshoppen visar upp lite av sitt utbud, bl a capoeiradräkten och lite smycken.


Nu är gymmet i ordning!

Så där! Lagom till terminsstarten har gymmet kommit igång! Det är litet, men vad gör det när allt vi behöver finns på plats? Motionscykel, bänkpress, tyngder, balanskuddar, pilatesbollar, mitzar, säckar....you name it. We've got it!



Nu är lokalen verkligen komplett: kök, uppehållsrum, bastu och nu gym!
Kika runt hur det ser ut i övrigt HÄR.

Finns det två, nej, tre nr 19?

Oj då! Inte konstigt att folk har svårt att hitta till vår lokal! Först i lördags, efter drygt sex månader i lokalen, upptäckte vi att det finns två portar bredvid varandra som heter Teatergatan 19!

Först ut är World trade center - ett kontorshotell. Därefter har vi en affär som skall öppna inom kort - OCKSÅ med nr 19 på dörren - och sen kommer vi! Vi delar ju som bekant lokal med JK Kano och Yamasaki Academy - och City Oasen, ett spa vars relaxavdelning vi gärna lånar då och då!  

Hur ser då vår port ut - jo, så här!

      


Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Ok, nu gör vi en djupdykning bland de dåliga skämten...först ut är ett blondinskämt.

Por que as loiras usam batom verde?
Porque vermelho significa 'pare'.

Varför använder blondiner grönt läppstift?
Därför att rött betyder 'stopp'.

Pintura em tela (Complicada och Moranguinho)



Photoshoptavla gjord av Contra mestre Sandália Preta efter ett foto på Complicada & Moranguinho på stranden i Brasilien.

Ungskokt kummel med dill- & citronsmör

Dags för ett helt underbart gott och superenkelt middagstips! Hemligheten är smöret och citronen, antar jag. Smör gör det mesta sååå mycket godare...Att det tar max fem minuter att förbereda allt och sedan gör ugnen resten är så klart också något som gör det här receptet helt grymt!
 
4 portioner

2 stora filéer kummel, ca 800 gr 
1 citron
dill (färsk eller torkad på burk)
smör
(fling)salt
vitpeppar

potatis
grönsaker, t ex ärtor, gröna bönor eller kokta morötter

ca 25 minuter i 175 grader



Sätt på ugnen och sätt sedan potatisen på kokning. Ta fram en rejäl bit ungsfolie och klicka på 3-4 generösa klickar smör. Lägg kummelfiléerna ovanpå smöret och krydda med vitpeppar, salt och rejält med dill. Riv skalet av en citron och pressa sedan citronsaften över filéerna. Klicka på ytterligare några klickar smör. Förslut foliepaketet väl och sätt in det i ugnen på  175 grader i mellan 20-25 minuter beroende på fiskens tjocklek. Kolla om fisken är klar med en gaffel.  

Servera med kokt potatis, grönsaker och toppa med skyn från foliepaketet.  


Btw, kummel är en fisk ur torsksläktet och har fast, vitt kött. Den brukar dessutom vara ganska billig att köpa (jämfört med torsk, lax, havskatt etc). Igår, när vi köpte middagsmaten, kostade den 106 kr/kg.


Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Ok, vi kör på med ett till skämt som lockar fram ett härligt skratt!

Um japonês estava em frente a um aquário falando para o peixe:
- Peixe, vem para a direita. Pexie, vem para a esquerda. E o peixe obedecia.
O português, quando viu isso, ficou indignado e perguntou ao japonês:
- Como consegue fazer isso?
- A mente superior domina a inferior.
Então, o japonês foi embora, enquanto o português decidiu tentar fazer o mesmo. Dez minutos depois, o japonês chegou novamente e perguntou ao português:
- E ai? Conseguiu? 
- Blu blu blu blu.....

En japan stod framför ett akvarium och sa till fisken:
- Fisk, simma åt höger. Fisk, simma åt vänster. Och fisken lydde.
Portugisen, fascinerad av vad han såg, frågade japanen:
- Hur lyckas du göra så?
- Det starkare sinnet dominerar det svagare.
Så, när japanen gått sin väg, försökte portugisen göra samma sak. Tio minuter senare kom japanen tillbaka och frågade portugisen:
- Så, hur går det? Lyckas du?
- Blu blu blu blu....
 
 

Instrutora Gata berättar om vårens nyhet: AfroDans

Våren 2011 startar vi en grupp i AfroDans under ledning av Instrutora Gata. Preliminär kursstart är under januari 2011 - men redan imorgon kan ni få ett litet smakprov när vi bjuder in till GRATIS WORKSHOP

- Varmt välkomna att testa AfroDans lördagen den 28 augusti kl 16-18 i vår lokal på Teatergatan 19, Göteborg (hpl Valand)

Klädsel: vanliga träningskläder, byxor eller vid kjol. Glöm inte vattenflaskan! 

                

Här berättar Instrutora Gata själv om vad vi kan vänta oss (eftersom vi vet att ni inte vill något hellre än att lära er portugisiska lägger vi upp intervjun på orginalspråk. Google Translator i all ära, vi vill inte att ni ska behöva anstränga er i onödan en fredag förmiddag, så scrolla bara ner i texten så kommer en rätt hyfsad översättning):


African Dance ou Dança Africana, surgiu para unir tribos e povos distintos na África, povos se encontravam para se comunicar através da dança, já que cada povo ou tribo falava em sua própria língua.


...ao bater o tambor deixo-me levar pelo ritmo escutar não so com os ouvidos mas com o tum tum tum é o guia dos meus pés. Fechar os olhos entrego o meu corpo no ritmo meu corpo responda do geito que eu penso como eu quero, expresso minha alegria liberto das tristezas esqueço os problemas resumindo eu me perco dentro do ritmo. Apreendi a ter mais control em todos os movimento e a brincar com as expressões corporais ...


Como o afro-dance trabalha o corpo?


A African Dance, tem um rítmo muito forte, fazendo com que a pessoa que esteja praticando entregue-se totalmente ao rítmo, e automaticamente trabalha vários músculos e perde-se muitas calorias. Na dança, trabalha-se: Ombros, tórax, pélvis, braços, pernas, etc, pode mover-se com diferentes ritmos de músicas, com isso, dependendo do professor, faz com que o aluno chegue mais rápido ao seu objetivo de condicionamento físico. Com subidas e descidas, passos rápidos e saltos, faz com que o aluno saia dessa aula querendo mais. Em uma aula dessas, o aluno é capaz de perder em uma hora mais de 700 calorias, mas é lógico de depende de cada um.


...och så här blir det på svenska....


Afrikansk dans, eller AfroDans, uppstod för att förena stammar och folk i Afrika. Människor träffades och kommunicerade genom dansen, trots att alla stammar pratade sitt eget språk. 

...med trummans slag låter jag mig svepas med i takten, inte bara med hörseln utan även med det tum tum tum som är mina fötters guide. Jag sluter mina ögon och låter min kropp följa rytmen, jag låter kroppen och mina känslor styra, uttrycker min glädje och låter rytmen svälja och sudda bort min oro och mina sorger. Jag har lärt mig att få mer kontroll över min kropp, mina rörelser och att leka med kroppen som uttrycksmedel...  

Hur påverkar AfroDans kroppen?

AfroDans har en mycket starkt puls som låter dansarna dras in och hänge sig totalt åt rytmen, vilket automatisk ger musklerna en rejäl genomgång och kalorier förbränns snabbt. I dansen tränas bl a: axlar, bröstkorg, armar, ben, rumpa - hela kroppen. Man rör sig till olika typer av rytmer och afrikanska musikstilar och detta, tillsammans med hjälp av tränaren, gör att eleven snabbare kan nå sina mål med träningen. Upp och ner, hopp och snabba och långsammare steg i olika kombinationer gör att man lämnar träningen med en längtan efter mer. Under ett pass Afrodans kan man förbränna upp till 700 kalorier, men det beror självklart på var och en.

Varmt välkomna till workshopen imorgon - vi ser fram emot några svettiga, roliga och medryckande timmar till pulserande afrikanska rytmer!




       


Veckans medlem: Rosinha


Namn: Jacqueline
Capoeiranamn: Rosinha (portugisiska för lilla (rosa) rosen)
Ålder: 4½
Förening: IF Capoeira Luta da vida
Hur länge har du tränar capoeira? 1 år



Vad var det som fick dig att börja träna capoeira?
Ville börja med något nytt.

Hur kom du i kontakt med sporten?
Provade på förra året på Kulturkalaset.

Vad är capoeira för dig?
Glädje och gemenskap!

Varför är capoeira en bra träningsform?
Kul och svårt

Hur ser du på möjligheterna att utvecklas inom sporten?
jag vet inte

Varför valde du att träna med Capoeira Luta da vida?
Ni hade familjegrupp.

Hur hittade du info om oss?
På nätet

Har du något annat du vill tillägga?
Capoeira är jättekul!

Rosinha, 4,5 år, är veckans medlem hos Capoeira Luta da vida
Capoeira är jättekul, tycker lilla Rosinha, 4,5 år

Hyllning till höstterminen

En av våra mest konstnärliga medlemmar är aluna Trançinha - hon är helt grym på att teckna med ritplatta och jobba i Photoshop!

Hon har precis gjort en serie med capoeirstas i en park - eftersom vi tjuvstartar höstterminen denna vecka får ni nu njuta av HÖST:



Älskar ni också bilden? Tänk då på att upphovsrätten tillhör oss.
Maila oss om ni vill använda den i något sammanhang:blogg@capoeiragbg.se

Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Kvalitén på våra brasseskämt kan variera rätt så rejält - vi har några riktiga bottennapp på lager - men dagens brasseskämt är faktiskt riktigt roligt!  

O Manuel chega no veterenário com um pastor alemão.
- Doutor, quero que o senhor corte o rabo do meu cachorro.
- Mas não se corta rabo de pastor alemão, explica o veterenário, por que o senhor quer cortá-lo?
O Manuel responde:
- É que minha sogra vem passar uns dias em casa e eu não gostaria que ela tivesse a impressão de ser bem-vinda.

Manuel kommer till veterinären med sin schäfer.
- Doktorn, jag vill att ni kuperar svansen på min hund.
- Men man kuperar inte svansen på schäferhundar, förklarar veterinären, varför vill ni göra det?
Manuel svarar:
- Du förstår, det är så att min svärmor har tillbringat några dagar hemma hos oss och jag vill inte att hon skall få intrycket av att hon är välkommen.


Glada minnen från den gemensamma kampsportdagen...


Surfade runt och hittade lite grejer från Göteborgs Budoförbunds gemensamma kamsportsdag som hölls i Heidhallen den 30 maj i år. Roligt initiativ att försöka samla de olika kampsportsgrupperna i stan och öka gemenskapen inom förbundet! För oss är det självklart att dyka upp när förbundet fixar evenemang - nu senast hade de prova-på & uppvisningsdagar under Göteborgskalaset som var jätteroliga att vara med på (fast vi saknade en mikrofon - fixas det till nästa år blir det perfekt!)
 

Tittut! Jöran lyckas fånga Contra mestre Sandália Preta precis när han tittar rakt in i kameran.

Just det här evenemanget var strikt internt - bara till för klubbarna själva. Tanken var att få lära känna andra stilar och andra föreningar inom förbundet och nätverka lite. Det ryktas dock om ett liknande evenemang i höst som skulle vara öppet för allmänheten - håll utkik efter det! Det blir i så fall ett grymt tillfälle för att få en chans att testa på många olika kampsportsstilar på ett enda tillfälle. Det var totalt 14 olika klubbar representerade och om jag inte minns fel så var det 4 st capoeiraföreningar från Gbg på plats: vi, Boa Vontade, (Dodôs) Abadá och Guanabara. Vi körde vår workshop ihop med Boa Vontade och det var riktigt kul att så många vågade testa på (även om de allra flesta som körde var capoeirstas).

Jöran Fagerlund - som vanligen tränar aikido - hade med sig kameran och tog lite snygga bilder från dagen! Vill ni läsa hela artikeln och se fler bilder, både på capoeira och från de andra sporterna, så ta en titt på hans blogg HÄR


Elever från Boa Vontade tränar fintar. Contra mestre Sandália spelar berimbau i bakgrunden.


Kolla vilken snygg logga förbundet tryckt upp åt capoeira!


Contra mestre Sandália Preta och Professor Edson visar en serie tekniker.

Dagens brasseskämt

Igår berättade vi om den nya anti-humorlagen istället för en rolig historia, så idag får ni ett skämt x 3!

Como saber quem é o português numa briga de galos?
É que trouxe um pato!

Como saber quem é o italiano na briga de galos?
É o que apostou no pato!

Como saber que os brasileiros estão envolvidos na briga de galos?
É o pato que ganha!


Hur känner man igen en portugis på ett tuppslagsmål?
Det är han som tog med ankan!

Hur känner man igen en italienare på tuppslagsmålet?
Det är han som satsar på ankan!

Hur känner man igen en brasse på tuppslagsmålet?
Det är han som ser till att ankan vinner!

Nybörjare - testa på capoeira idag!

Varmt välkomna till Teatergatan 19, vår superfräscha och magiskt fantastiska lokal!

Ikväll kl 19.00 är det gratis prova-på för alla över 13 år som aldrig har testat capoeira tidigare. Hinner ni inte komma idag så har vi ett nytt tillfälle på torsdag, samma tid. Imorgon är det gratis prova-på för barn kl 18.00.

Contra mestre sandália Preta, Capoeira Luta da vida, spelar atabaque. Photoshoppad av honom själv.

Varmt välkomna!


Mycket, mycket att stå i just nu!

Puh! Det känns som om dygnet har alldeles för få timmar just nu. Det är så sjukt mycket att göra att vi knappt vet i vilken ända vi ska börja. Det var kanske inte den smartaste idén att dra igång en blogg en vecka innan terminsstart...men å andra sidan så är det en lysande idé. Vi ska bara orka med!

Nu har vi äntligen fått ihop en tid då alla i styrelsen kan träffas....ikväll kl 17 blir det dags för ett hypereffektivt möte som skall hinna med allt från terminsstart till städschema till uppvisningar till blogg till hemsida till sponsorer till...nåt mer var det.

Vad var det?

Anti-humorlag väcker knappast några skratt...

Tusentals brassar demonstrerade igår natt i Rio mot en ny lag som förbjuder TV och radio att göra narr av de polititiker. Den nya lagen förbjuder att man förlöjligar de politiska kandidaterna under tre månader innan valet.

Se reportaget på SVT play

Nej, vi skämtar inte. Det är faktiskt sant.

Liten capoeiraordlista

Capoeira är en brasiliansk kampsport vilket innebär att alla uttryck, namn på rörelser och tekniker - och självklart även all sång - är på portugisiska. 

Här kommer därför en liten ordlista med de vanligaste uttrycken i capoeiravärlden, allt för att underlätta för er, kära läsare! 

Här är Luta da vidas miniguide till de vanligaste orden och hur de uttalas [ungefär]:

capoeira [kapoéjra] - namnet på vår sport

capoerista [kapoejrísta] - kallas man när man har 'fastnat' för sporten och räknas som seriös utövare

ginga [jinga] – grundsteget

roda [håda] - cirkeln i vilken man spelar capoeira

jogo [jågo] - spel

bateria [batería] - orkestern i en roda

berimbau [berimbao] - capoeirans viktigaste instrument (läs en artikel om berimbau här)

caxixi [kaschischi] - litet rasselinstrument som används tillsammans med berimbau

atabaque [atabácki] - stor trumma som används i bateria

pandeiro [pandejro] - tamburin, används i bateria

mestre [määstri] - högsta graden inom capoeira. Inom vår förening måste man ha tränat capoeira i över 20 år, undervisat capoeira i minst 10 år och vara minst 35 år gammal innan man kan uppnå denna grad. Många föreningar har liknande riktlinjer som vi, men långt ifrån alla. 

rolé [holé] – snurrande golvnära undanmanöver

[ao] – hjulning (finns många olika varianter)

esquiva [eskíva] (lateral, da costa, frontal) [laterau, da kosta, frontau] – försvar (olika variationer)

parada de mão [paráda di mao] – handstående (olika versioner)

meia lua de frente [meja loa di frenti], bencão [bensáo], martelo [marteelo] – grundläggande sparkar

meia lua de compasso [meja loa di kompasso], quexada [kescháda], armada [armáda] - rundsparkar

batizado [batizaado] namnet på gradering inom capoeira

apelido [appeliido] det smeknamn som en capoeirautövare förr eller senare får.




Succé för sommarskolan!

9-11 augusti genomförde Capoeira Luta da vida sin första sommarskola - och det blev en succé!
18 barn och ungdomar mellan 6-16 år testade på capoeira med oss under tre dagar. Vi höll på kl 10-14 med paus för lunch. De allra flesta barnen och ungdomarna hade aldrig testat capoeira tidigare (det var bara 3 av de 18 som har tränat tidigare) - och vi är grymt imponerade av hur mycket och snabbt de lärde sig!

Det blev tre fullspäckade och innehållsrika dagar! Deltagarna fick testa på allt som hör capoeira till: musik, sång, fyspass, spel, lek och så klart mycket bus!


Barnen på sommarskolan 2010 fick bl a bekanta sig med capoeira och musiken som hör till.

Musik och sång är en självklar del av capoeira - och även sommarskolan!

Rejält och sjukt roligt fyspass på sommarskolan i capoeira, Göteborg 2010.
Liksom ett rejält (och sjukt roligt) fyspass!


Såklart fick barnen testa på att spela capoeira i roda.



Sista dagen fick föräldrarna vara med och testa på - lite afrodans!

På sommarskolan i capoeira 2010 fick barnen bl a testa på maculele med instrutora gata.

Barnen får testa på maculele med Instrutora Gata.

Gruppbild över deltagarna och ledarna på sommarskolan i capoeira 2010 Göteborg

Gruppbild på deltagarna i sommarskolan 2010.


Sommarskolan avslutades med att vi bjöd alla barn och deras föräldrar på fika
 - bl a chokladbollar och vinbärskakan som ni hittar recept på här på bloggen.

Fler bilder hittar ni i vårt fotoarkiv - här

/Complicada

Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Män, män, män...jodå, det finns mycket man kan säga om dom! Så här säger tydligen några brasilianska kvinnor med glimten i ögat (hoppas vi).

Uma mulher falando para outra: Amiga, homens depois dos 40 é igual a carro mustang, já foi bonito, já esteve na moda, já foi potente.... e hoje só bebem.

En kvinna till en annan:

- Vännen, män över 40 är som en Mustang, de har redan varit vackra, de har redan varit populära, de har redan varit potenta...och idag gör det inget annat än dricker. 

Capoeirakreativiteten tar sig andra uttryck - ibland i oljefärg

Capoeira är en oerhört kreativ sport - man improviserar både spel, sång och musik allt eftersom rodan håller på. Ibland väller kreativitetet över och tar sig andra utlopp - t ex i oljefärg.

Så här kan det se ut när vår mästare får lust att leka med oljefärg:



Eller så här:



Har ni också låtit er capoeirakreativitet få utlopp? Skicka in era verk till blogg@capoeiragbg.se så lägger vi upp det här! 

Mumsig vinbärskaka

Skynda nu innan vinbären blir övermogna - här är en av alla de kakor som klubben mumsar på när vi har fika! Vem vet - om ni dyker upp på våra provträningar i nästa vecka kanske ni får smaka själva!



125 gr smör
1,5 dl socker
2 ägg
3 dl mjöl
1,5 tsk bakpulver
1 tsk vaniljsocker
0,5 dl vatten
2-3 nävar vinbär (helst vita eller röda, men svarta fungerar självklart också. Vill man använda svarta vinbär är det gott med 4 msk kakao i smeten.)

dekoration:
färska vinbär och pudrad florsocker

Ungsvärme: 175 grader, ca 30-35 minuter

Vispa smör och socker pösigt och blanda sedan i äggen. Häll i mjöl och bakpulver och blanda ordentligt. Späd ut med vattnet. Häll smeten i en smord och ströbröad form. Snoppa vinbären och blanda hälften i degen. Häll degen i folrmen och strö över de resterande vinbären. Kakan är klar när degpinnen är torr, ca 30-35 minuter. När kakan svalnat, pudra över florsocker och dekorera med färska vinbär. 


Dagens brasseskämt (A piada brasileira do dia)

Doutor, como eu faço para emagrecer? Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para a direita e da direita para a esquerda. Quantas vezes, doutor? Todas as vezes que lhe oferecerem comida.

Doktorn, vad ska jag göra för att gå ner i vikt?
Det räcker att damen rör huvudet från vänster till höger och från höger till vänster.
Hur många gåner då, doktorn?
Varje gång du blir erbjuden mat.

Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Dags för ännu ett blondinskämt.

A loira no zoológico

Ao chegar perto da jaula do Leão, a loira viu uma placa:
CUIDADO COM O LEÃO!
Mais à frente, outra jaula, outra placa:
CUIDADO COM O TIGRE!
Mais à frente:
CUIDADO COM O URSO!
Depois chega a uma jaula que está vazia e lê:
CUIDADO: TINTA FRESCA!
Desesperada, a loira corre aos gritos:
GENTEEEEEE!
O TINTA FRESCA FUGIU!
O TINTA FRESCA FUGIU!!!!

Dagens brasseskämt

Blondinen på zoo

När blondinen kom fram till lejonburen så hon en skylt:
VARNING FÖR LEJONET!
Lite längre fram, vid en annan bur, stod det:
VARNING FÖR TIGERN!
Nästa bur:
VARNING FÖR BJÖRNEN!
Blondinen kom sen till en tom bur och läste på skylten:
VARNING BLÖT FÄRG!
Förskräckt börjar hon springa därifrån och ropa:
FOOOOLK!!
DEN BLÖTA FÄRGEN HAR RYMT!
DEN BLÖTA FÄRGEN HAR RYYYYYMT!!!

Veckans medlem: Macarrão


Namn: Robin
Capoeiranamn: Macarrão
(portugisiska för Makaronen, p g a Robins smala dreads)
Ålder: 20
Förening: IF Capoeira Luta da vida

Hur länge har du tränat capoeira? 2 och ett halvt år



Vad var det som fick dig att börja träna capoeira?

Jag och min kompis ville börja i någon kampsport och vi hade haft en capoeira grupp som hållt i en idrottslektion nyligen, så vi ville testa igen!

Hur kom du i kontakt med sporten?

Första gången jag kom i kontakt med sporten var idrottslektionen på högstadiet.

Vad är capoeira för dig?

Ren och skär glädje! Du kan ha haft en tråkig/jobbig dag, men när du sätter igång med träningen så blir allt negativt som bortblåst och du har hur kul som helst!

Varför är capoeira en bra träningsform?

Därför att du rör på dig konstant, capoeira är absolut ingen stillastående sport. Du hoppar, sparkar, hjular, rullar, ja allt möjligt! Hela kroppen får jobba när du utövar capoeira, och du tränar dessutom upp din balans och kroppskontroll.

Hur ser du på möjligheterna att utvecklas inom sporten?

Det är som med de flesta kampsporter tror jag, lägger du ner din själ för att bli bra och tränar mycket så utvecklas du snabbt. Capoeiran är dock en aning annorlunda än andra kampsporter så jag tror det kan ta längre tid att bli RIKTIGT bra på capoeira.
Men har du lärt dig att spela bra och kan använda de flesta instrument bra så har du kommit långt!


Varför valde du att träna med Capoeira Luta da vida?

Det var den grupp som låg närmast på Svenska Budoförbundets hemsida.

Vad skiljer oss från andra capoeiraföreningar?

Att vi har en sådan god gemenskap! Detta är också något som får en att vilja gå på träningar!

Hur hittade du info om oss?

Också på Svenska Budoförbundets hemsida.

Har du något annat du vill tillägga?

Alla borde testa, det är fruktansvärt kul och definitivt värt det!

Robin - vars capoeiranamn är Macarrão - spelar i roda i vår lokal på Teatergatan 19, Göteborg

Varför tränar man capoeira? Veckans medlem svarar!

Varför tränar man capoeira och vad är det för människor som gör det? Det får ni svar på hos oss - i Veckans medlem!

Varje fredag fr o m idag kommer vi att publicera en intervju med veckans medlem som ger svar på detta och mycket annat. Veckans medlem kommer från någon av våra tre grupper (IF Capoeira Luta da vida, IF Capoeira Luta da vida SYD och IF Capoeira Luta da vida VÄST) och kan ha tränat allt ifrån ett par dagar till flera år.


Push-up...bumbum?

Vi hade så klart hört vår mästare berätta om hur brassarna älskar rumpor - många gånger om. Vi har hört om hur silikoninlägg i rumpan är den populäraste plastikoperationen bland brasilianska kvinnor (och travestis), hur gymmen erbjuder speciella rump-pass och om push-up trosorna som säljer som smör...



...men vi hade inte riktigt väntat oss at få se honom demonstrera ett par! Det var nog det roligaste vi varit med om på länge! Övertrötta efter ett par dygns resa och tyngda av nyinköpta handdukar och täcken skrattade vi hela vägen ut ur Lojas Pernambucanas och gav oss ut i den brasilianska vinterkvällen i Ubatuba.

...och nej, trosorna stannade allt kvar i affären. Vi är capoeristas och helt perfekta som vi är! 


Dagens brasseskämt

Man kan inte BARA skämta om argentinare - portugiserna är minst lika tacksamma att driva med! Här har vi en klassiker:

Dois portugueses decidem roubar um banco.
Na hora do roubo cada um sai com uma maleta...
Depois de três meses eles se encontram.
Ohhh Manuel, quanto tempo...ih ai cara como vc está? E na sua maleta tinha bastante dinheiro?
- Ah! Tinha uns 30.000,00 reais...e na sua?
- Nem ti conto....minha maleta estava cheia de notas promissórias, acabei de pagar a ultima ontem!



Två portugiser beslöt sig för att råna en bank.
Efter rånet försvann de båda med var sin väska...
Efter tre månader träffades de igen.
- Ohhh, Manuel, längesen...hörru grabben, hur är läget? Du din väska, var den fylld med mycket pengar?
- Ahh! Det fanns typ 30.000 kr...och din?
- Du kommer inte tro mig...min väska var full med räkningar...lyckades betala av den sista igår!

Coming soon....Capoeira Luta da vida...the action film!


Ha ha! Skam den som ger sig!

För att aldrig ha programmerat eller rotat i html börjar det gå riktigt bra!

Ok, designen på bloggen är långt ifrån perfekt, men titta - länkarna har blivit gröna, har fått upp en header och lyckats lägga in en ikonknapp! Det är rätt så bra jobbat! Ge mig en månad så ska ni se vad som kan hända!

Verkar som om jag börjar göra skäl för namnet! Inget är så komplicerat att man inte kan lära sig det med lite nyfikenhet, envishet och tålamod! ;)





På lördag blir lokalen skinande ren...

...med ER hjälp, kära medlemmar! I o m att vi välkomnar nybörjare nästa vecka skall vi storstäda lokalen och göra den skinande ren med en doft av rosor och konvalj. Ok då. Grönsåpa.  


Vi samlas i lokalen nu på lördag - kl 10.30 för att tillsammans med Yamasaki städa lokalen. Vi städer utifrån ett schema, alla väljer en uppgift som sedan bockas av. Vi ser fram emot att träffa er alla så att städningen går fort och lätt!

Den fria träningen på lördag är därmed utbytt mot ett härligt fyspass i form av golvmoppning, listputsning och duschskrubbning!


Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)


Jodå. Visst finns det blondinskämt i Brasilien också.



Você sabe a diferença entre a loira burra e a inteligente?
- A loira burra se acha inteligente e a loira inteligente sabe que é burra!

Vet du vad det är för skillnad på en korkad blondin och en intelligent blondin?
Den korkade blondinen tror att hon är intelligent, men den intelligenta blondinen vet att hon är korkad!

(Vi sa aldrig att de var bra!)

Klubbshoppen - dags att fylla på vätskereserverna?

Vanligtvis får alla nya medlemmar en vattenflaska i välkomstpresent från oss, men så hårt som vi tränar kanske man behöver mer än en?

Capoeira: vattenflaska med föreningens logga och webbadress, 40 kr

I så fall kan ni köpa den i klubbshoppen för 80 kr.

Hur grymt är det inte att ha träningslokal vid Avenyn?

Nu drar snart höstterminen igång i vår nya lokal - mitt i centrala Göteborg!


Ända sedan vår förening bildades har vi haft en vision om att inom en tio-årsperiod från ha en egen träningslokal. Vi är så jäkla stolta över allt hårt arbete som gjort att vi har kunnat uppfylla vår dröm - redan efter sex år!

I februari 2010 flyttade vi till en egen träningslokal som vi delar med bl a Yamasaki Academy (Brazilian jiu-jitsu). Det är underbart att träffa likasinnade föreningar som har liknande mål och värderingar som vi själva - och för vilka gemenskap och skön stämning är så självklart att man inte ens behöver prata om det. Faktum är att vi har klickat så bra med Yamasaki att vi har haft både gemensamma workshops och till våren kommer att lansera ett gemensamt center - Brasilianska kampsportscentret eller brazilian martial art center. Men om DET får ni veta längre fram! 


Till vår nya lokal på Teatergatan 19 tar ni er enklast med lokaltrafiken. Eftersom Teatergatan är en parallellgata till Avenyn kan ni ta vilken buss eller spårvagn som helst som stannar på hållplats Valand.


Lokalen ligger i gamla Budocentret, strax ovanför Antiqvaria bokhandel. Lokalen är strax över 700 m2 och har bl a 300 m2 träningsyta, mysig bastu, litet gym och ett stort uppehållsrum med kök där föräldrar kan vänta på sina barn eller där vi själva tar en fika före eller efter träningen.

Så här ser det ut hos oss!

Välkomna in på Teatergatan 19, nya brasilianska kampsportscentret.

Uppehållsrummet där vi sitter och fikar före eller efter träningen. Kommer att
fräschas upp och bli mysigare till årsskiftet då vårt brazilian martial art center lanseras.

Fräscha duschrum på brasilianska kampsportscentret

Duschrummen är nyrenoverade och det händer rätt så ofta att vi hoppar
in i bastun.

Brasilianska kampsportscentret på Teatergatan 19 Göteborg har en stor och fin bastu.

Eller i bubbelbaden....

Spa och relaxavdelning på Brasilianska kampsportscentret

Självklart finns det hur mycket träningsutrymme som helst: 300 m2 matta
som kan delas upp så att upp till tre grupper kan köra samtidigt. För de som
vill stärka sina muskler lite extra finns även ett gym i lokalen och även mitzar
och säckar och annat man kan ha kul med.

300 m2 matta finns på Brasilianska kampsportscentret på Teatergatan 19


Höstens nya kurser - gratis tjuvstart nästa vecka!

Nästa vecka tjuvstartar vi höstterminen med gratis prova-på hela veckan i Göteborg!

Ingen föranmälan krävs - kom ensam eller ta med dig dina vänner och familj!

Ta med bekväma träningskläder och vattenflaska samt tofflor. Var på plats 15 minuter innan träningen börjar.

 


GÖTEBORG

Datum                 Grupp


lör 28/8, kl 13.15             MiniCapoeira (barn 3-5 år)
fre 27/8, kl 17.40           FamiljeCapoeira 1 (förälder plus barn 3 - 6 år)
fre 27/8, kl 17.40            FamiljeCapoeira 2 (förälder plus barn 7-10 år)
ons 25/8, kl 18.00          Barngrupp nybörjare (6 - 12 år)
ons 25/8, kl 18.00          Barngrupp fortsättare (6 - 12 år)
tis 24/8, kl 19.00             Nybörjargrupp (13 år +)
tis 24/8, kl 20.00             Fortsättningsgrupp (13 år +)
fre 15/10 kl 17.00           BabyCapoeira (föräldrar tillsammans med barn 3 månader - ca 1,5 år)
oktober, prel ons 19.00    AfroDans

 

Capoeira Luta da vida SYD & VÄST kommer under hösten att erbjuda följande grupper:

 

SYD & VÄST:

Barngrupp (fr ca 6 år) 
Nybörjargrupp (fr 13 år)

 

Läs mer på vår hemsida (där finns även kontaktformulär för intresseanmälan): Capoeira Luta da vida

 

Reklam inför terminsstart 2010, Capoeira Luta da vida Göteborg.


Dagens brasseskämt

O garoto apanhou da vizinha, e a mãe furiosa foi tomar satisfação: Por que a senhora bateu no meu filho? Ele foi mal-educado, e me chamou de gorda, a vizinha respondeu. E a senhora acha que vai emagrecer batendo nele?



Den lille killen fick stryk av grannfrun, och mamman gick rasande dit för att få en förklaring. "Varför slog du min son?" frågade hon. "Han är ouppfostrad, han kallade mig för tjock", svarade grannfrun. "Så du tror att du kommer att gå ner i vikt genom att slå honom?"

Reklam är allt

Syns man inte, finns man inte. Det är därför som vår mästare, och flera av våra medlemmar, tar sig någon timme då och då för att leka lite i Photoshop. Vad spelar det för roll om vi har helt galet grymma träningar, fantastisk stämning och en helt otrolig lokal som vi kan gå till i princip när vi vill? Syns man inte, finns man inte. Så det är bäst att synas. Reklam är allt. 



En av de första reklamflyers som Contra mestre Sandalía Preta gjorde i Photoshop - och min personliga favorit!

Ikväll kommer vi att ha med oss affischer till träningen. Hjälp oss att sätta upp dem på stan!

/Complicada

Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

 

Brassar kan inte bara skämta om argentinare och svenskar - de har så klart en uppsjö av brasseskämt också!

 

Här är ett:

No restaurante, o brasileiro reclama:
- Garcom! Tem uma mosca no meu bife! Chama seu chefe!
O chefe se aproxima, olha para o prato do cliente e diz:
- Deixe-a. Logo, logo, ela se dá mal! Olha só o tamanho da aranha que está saindo debaixo daquela folha de alface!


På restaurangen utbrister brasilianaren:
Kyparn! Det finns en fluga på min biff! Ropa på din chef!
Chefen kommer fram, tittar på gästens tallrik och säger:
- Låt den vara. Snart, snart åker den dit. Titta bara på hur stor spindeln som kommer fram från under salladsbladet är!


Nyhet i klubbshoppen - träningstoppar

Nyhet i klubbshoppen - nu har vi fått in träningstoppar direkt från Brasilien! Superskön bomull som håller allt på plats

- t o m när man är upp och ner!

Finns i storlekarna S-L i färgerna vit, blå och grön och i storlek M i den gula varianten.

Till salu för 100 kr och kan köpas på träningen!


Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Vi har våra Norgehistorier - Brasilien har Argentinahistorier. Håll till godo!

Por que os laboratórios estão cemecando a usar argentinos em vez de ratos?
Porque acabam gostando dos ratos.




Varför har laboratorierna börjat använda argentinare istället för råttor?
De började fatta tycke för råttorna.


Brigadeiros

Brigadeiro

1 sats (ger ca 10-13 st)


1 burk kondenserad mjölk (sötad)
1 matsked osaltat smör
5 matskedar kakao
chokladströssel

Blanda kondenserad mjölk, smör och kakao i en djup kastrull. Värm på medelstark värme och använd en träsked för att röra om utan avbrott. Koka ända tills blandningen släpper ifrån kastrullens botten. Låt massan kallna rejält. Smöra in händerna och rulla bollar av massan som sedan rullas i chokladströssel. Lägg om du vill dina brigadeiros i små pappformar. 

 


Alternativ tillagning: mikrovågsugn

Blanda ingredienserna enligt ovan i en mikrovågssäker skål.  Värm massan på hög effekt i sex minuter. Ta ut skålen efter halva tiden (3 minuter) och rör om massan. När massan är klar i ugnen tas den ut och rörs om tills den är blank och glänsande. Låt massan svalna i kylskåp och forma sedan bollarna enligt bilden.

 


Dagens brasseskämt (a piada brasileira do dia)

Under denna rubrik hoppas vi varje dag kunna publicera dagens brasseskämt - speciellt utvalda av vår mästare!

Eftersom allt i capoeira är på portugisiska - och många av våra medlemmar vill lära sig språket - kommer skämten att skrivas ner i orginalspråk med en förhoppningsvis hyfsad översättning.

Varsågoda - dagens brasseskämt går dagen till ära i svensk anda:

Dois suecos estavam tomando banho e um pede para o outro:
'Passe-me o xampu, por favor.'
e o outro rapais responde 'ih esse não serve! No rótulo diz " xampu para cabelos secos " e voce está com o cabelo molhado!'



Två svenskar stod i duschen och den ene ber den andre: 'Kan du ge mig schampot är du snäll?'
Den andre svarar: 'Aj då, det här funkar inte! Det står 'schampo för torrt hår' på förpackningen, och ditt hår är ju blött!'!

Lördagslyx - sovmorgon och sen fri träning

På lördagar brukar vi ha fri träning vid två-tiden, vilket betyder att alla medlemmar är välkomna att komma och träna på det som de känner för just då. Det kan vara allt ifrån akrobatik till instrument eller att köra lite spel - eller bara att komma förbi och hänga lite.

Lyxigt med egen lokal...så skönt att bara dra ihop ett gäng, ta nyckeln och köra.


Idag var alla mest sugna på att köra lite hårdare och träna sparkar mot säckar och kuddar - och lite akrobatik så klart. Flip hjälpte DJ att fixa övergången från ponte och contra mestre imponerade på oss alla med sina rörelser.   



Det är skönt att se hur alla hjälps åt, det är DET som är grunden i vår förening. Gemenskapen, glädjen och kärleken till capoeira.

Inom capoeira får man hjälpas åt för att få akrobatiken att funka.
Fast det är klart, vissa busar och saboterar för varann också, speciellt när det är fotodags!

  

/Complicada

Nja...kanske inte ändå

Nej, vi får köra rodan nån annan dag...så blir det ibland. Håll utkik efter lite bilden från den fria träningen istället - kommer snart!

Capoeira Luta da vida goes Kulturkalas - igen!

God natt, gott folk! Imorgon hoppas vi på sol - för tanken är att vi ger oss ut på stan och kör en roda vid 14. Ta er till Bältesspännarparken/Storan så ses vi där!

Keep it simple

Vi hade en bra plan, Monika och jag. Håll det enkelt, sa hon. Javisst, det är klart 
vi ska, sa jag. Ungar älskar enkel mat: spagetti och köttbullar, korv
med bröd, kassler med ris. Lätt att göra, alltid en hit. Eh...kan någon förklara vart
det gick fel?

Plötsligt var det en dag kvar tills sommarskolan skulle sätta igång och jag skulle
omringas av 18-20 hungriga barn. Oj. Mat. Ringde Anjo och berättade om vad som
väntade. Inga problem, sa hon. Jag har ju drivit restaurang, kommer över med en
gång så löser vi det!

Det kanske var där det började...vi blev lite FÖR kreativa.

Vi pratade thaimat, exotiska kryddor, dubbelpanerad zucchini och plötsligt var
spagettin som bortblåst. Det är klart att vi skulle servera stekt ris på thailändskt
vis som en av rätterna! Det går JÄTTESNABBT! Och blir hur gott som helst, det är
det ENDA som barn beställer in på thaikrogar. Lysande! Vi var grymt nöjda med
oss själva.
Tills det blev måndag kväll. Vi hade glömt av att innan det är måndag kväll och 
matlagningsdags så har det varit söndag natt med klarvaken och busig bäbis och
sedan måndag dag med fantastisk kul men sjukt intensiv första dag på
sommarskolan. Lägg till ett löpband på gymmet som levde ett eget liv och fick
Anjo att göra en trippel bakåtskruv snett över tjejen på löpbandet bredvid och
sedan en buss som av någon anledning inte alls gick dit hon trodde den skulle
vilket genererade en 45 minuters haltande promenad för att hitta en buss som
gick åt rätt håll....klockan var nästan 22 när vi började med maten.
Inget bra utgångsläge. Det blev inte bättre av att tårarna strömmade av allt
lökhackande, att fläkten inte ville funka ordentligt och att grönsakshögen bara
växte och växte ju mer vi stekte...men vi fick vår belöning...när klockan närmade
sig ett kunde Anjo äntligen gå hem och jag falla ihop i sängen.

Klockan har passerat midnatt och det är alldeles för mycket grönsaker kvar att steka...




Så - alla därute som vill laga något riktigt gott åt 20-25 pers och inte har något
emot att svettas i köket tills långt in på natten - här är receptet:

Supergott stekt ris
1,5 kg ris
1 jättestor blomkål 
1 jättestor broccoli (eller 2-3 mindre)
1 purjolök
5 gula lökar
1 kg morötter 
6 st vitlöksklyftor
15-18 ägg
 
Marinad (barnvänlig variant som funkar lika bra på vuxna)
5 msk ingefära 
5-8 msk soja
3 st grönsaksbuljongstärningar
1 tsk chilli
6 tsk socker
2 tsk svartpeppar
1,5 dl vatten
 
Koka riset och låt svalna - genomkoka det inte helt utan låt det behålla lite tuggmotstånd 
(det kommer att lagas klart när det steks). Finhacka löken och purjolöken, pressa vitlöken
och fräs allt genomskinlig. Blanda ihop ingredienserna till marinaden och smaka av. Var inte
rädd för ingefäran - den blir fantastisk i marinaden! Dela alla grönsaker i små bitar och fräs
dem i omgångar tillsammans med marinaden. Blanda lök och grönsaker i en långpanna.
Vispa upp äggen och stek dem så att de precis blir fasta. Blanda i äggen i grönsakerna.
Stek riset och blanda det med grönsakerna. Klart! (Jag vet, det låter sjukt enkelt...antar att
hemligheten är att inte börja laga mat åt 25 pers kl 21.30 på kvällen...)
Vill man kan man självklart blanda i lite räkor, tofu eller kyckling. 

Matlagning, precis som capoeira, handlar om kreativitet, att ha kul och att våga testa nya kombination. Eller hur?

Capoeira på Göteborgs Kulturkalas 12 augusti

Capoeira Luta da vida deltog i Göteborgs Budoförbunds uppvisning i Trädgårdsföreningen under Kulturkalaset den 12 augusti 2010. 
Göteborgs Budoförbund har uppvisning i Trädgårdsföreningen torsdag och fredag under Kulturkalaset och vi var på plats för att köra lite capoeira. Mot alla odds kom vi fram bara nån minut innan det var dags för oss att gå på mattan. Solen tittade fram och vi kunde köra några mikrokorta spel. Sen blev det lite prova-på och en massa utdelning av flyers.

Sapão gör en beija flor under prova-på passet

Dagens hjältinna var vår sommarjobbare Sara som efter bara tre dagars träning vågade sig upp inför en stor publik!

Vår superduktiga sommarjobbare som efter bara tre dagars capoeiraträning vågar sig upp på en uppvisning under Kulturkalaset!

Pysselmästaren slår till igen!

Plötsligt luktar det klister i hela lägenheten...är småstressad för kakorna till Bezouros överraskningsfest är fortfarande i ugnen, lillen plaskar i badkaret och vi borde vara på vagnen inom en halvtimme för att hinna. Fast efter sju år i capoeiravärlden och tio år med en brasse är jag härdad...tid existerar i många olika dimensioner och hastigheter och det viktiga är att man faktiskt kommer fram till slut. För när man gör det blir det underbart, roligt och hur trevligt som helst.

 

Klister ja...lukten kommer från vardagsrummet. Där sitter våra mästare och fixar en spontan födelsedagspresent till Bezouro: en liten capoeirastaty komplett med en capoeirafigur (som gör en beija-flor), teckning och capoeiranamn. Han gör det ibland för elever och vänner han tycker extra mycket om. Ibland målar han en tavla, ibland blir det någon prydnad....en riktig pysselmästare!



Professor Bezouro visar stolt upp sin present!


Vad betyder Luta da vida?

Luta da vida är portugisiska för 'Livets kamp'. Vårt namn syftar dels på capoeirans rötter, för slavarna var det fråga om att kämpa för sina liv och capoeiran gav dem en chans att nå frihet och en bättre tillvaro. 

Vårt namn syftar också på den enkla sanningen att vill man uppnå något i livet så måste man kämpa för det. 

Ibland lyckas man, ibland lyckas man inte. Det är en del av livet - och capoeiran. Det viktiga är att lära sig av sina misstag och försöka igen, bättre rustad för att klara det nästa gång.


               



Välkommen till vår nya blogg!

Vi har vår underbara sommarjobbare Tamara att tacka för att vi ens fick idén att starta en blogg. Det hade ärligt talat inte slagit oss att vi kan blogga om vår förening, om capoeira och hur jäkla kul vi har ihop! 

Så...här är den. Ha tålamod, förr eller senare lär vi oss hur det fungerar att blogga och då kommer det här att bli Sveriges grymmaste capoeirablogg (hm...och typ den enda...men låtsas att ni inte vet det)! 


RSS 2.0