Enklaste yoghurten - supernyttig & supergod!
Världens enklaste och godaste fruktyoghurt kan du faktiskt göra själv. Blåbär är som bekant klassade som superbär, och bortsett ifrån alla bra egenskaper som är de också supergoda i yoghurt!
Enligt en artikel i GP häromtiden innehåller en liter blåbärsdryck endast näring motsvarande en eller ett par blåbär. Detta beror bl a på att när drycken tillverkas så gör upphettningen att ca 60 % av de nyttiga ämnena försvinner, men också på att drycken späd med 80-90 % vatten och andra extrakt. Kontentan? Ät blåbär som de är! Det gör vi!
Njut av bären tillsammans med vaniljyoghurt. Enklare än så här kan det inte bli!
Häll upp vanlig vaniljyoghurt i ett glas och häll i frysta blåbär. Rör om och vänta i ca fem-tio minuter.
Tillsammans med en god macka och lite te eller kaffe har ni en god och bra frukost!
Mmmmmmmmmmm.....njut!
Enligt en artikel i GP häromtiden innehåller en liter blåbärsdryck endast näring motsvarande en eller ett par blåbär. Detta beror bl a på att när drycken tillverkas så gör upphettningen att ca 60 % av de nyttiga ämnena försvinner, men också på att drycken späd med 80-90 % vatten och andra extrakt. Kontentan? Ät blåbär som de är! Det gör vi!
Njut av bären tillsammans med vaniljyoghurt. Enklare än så här kan det inte bli!
Häll upp vanlig vaniljyoghurt i ett glas och häll i frysta blåbär. Rör om och vänta i ca fem-tio minuter.
Tillsammans med en god macka och lite te eller kaffe har ni en god och bra frukost!
Mmmmmmmmmmm.....njut!
Kommentarer
Trackback
